Tumbuhan Untuk Rawatan Gangguan Metabolisme Lemak

2024 Pengarang: Sebastian Paterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:52

Diet untuk rawatan kegemukan

Terdapat banyak cadangan rawatan untuk gangguan metabolisme lemak. Kadang-kadang doktor mendakwa bahawa gangguan ini dikaitkan dengan perubahan pada tahap hormon, dan oleh itu tidak masuk akal untuk melawan perlembagaan semula jadi. Tetapi pernyataan ini wujud bagi mereka yang tidak mahu bekerja untuk menyingkirkan "jagung kerja".

Makan berlebihan dan gaya hidup yang tidak aktif sering menyebabkan berat badan berlebihan. Peningkatan pengumpulan lemak dalam tubuh berlaku apabila tenaga yang diterima dari makanan tidak dikonsumsi, tetapi terkumpul. Kadang-kadang makan bertindak sebagai pengganti keperluan lain, misalnya, kekurangan komunikasi, kesepian.

Panduan tukang kebun Pembibitan

tanaman Menyimpan barang untuk kotej musim panas Studio reka bentuk landskap

Jangan makan diet kilat. Diabetes sering disebabkan oleh makan berlebihan secara sistematik, diet tidak seimbang, dan obesiti yang berkaitan. Anda perlu menetapkan matlamat untuk diri sendiri dan mengubah diet anda, dan selama jangka panjang penurunan berat badan, bergerak lebih banyak, mengalihkan perhatian anda daripada memikirkan makanan, menjadikan diri anda berdisiplin, baik ketika makan dan melakukan latihan fizikal.

Pertama, anda perlu menangani pencegahan terakuran seluruh organisma. Terdapat pendapat bahawa alasan utama untuk merosakkan badan adalah pemakanan yang tidak betul. Mulakan dengan makan salad pembersih. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan kubis putih dan merah, bit rebus, wortel mentah, zucchini, jus satu lemon dan bawang. Adalah baik untuk menambahkan ubi artichoke Yerusalem ke salad.

Kisar semuanya dan bumbui salad dengan campuran jus lemon dan satu sudu minyak sayuran. Ia cukup untuk makan 1.5-2 kg sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari. Keistimewaan diet dapat diatasi dengan memperkenalkan sayur-sayuran, buah-buahan - lobak, epal, limau gedang, ramuan lain. Selepas tiga hari diet sayur, anda boleh beralih ke diet protein tiga hari.

Pada waktu pagi - epal, 2 telur rebus, selepas beberapa saat - ikan kukus atau rebus. Untuk makan tengah hari - segelas nasi rebus dengan satu sudu teh minyak sayuran, pada waktu petang - segelas susu, dan pada waktu malam - keju kotej rendah lemak. Pada hari ketujuh, stok kefir rendah lemak 1.5 liter. Diet mingguan seperti itu akan membolehkan anda membuang 2 kg berat badan berlebihan.

Sekiranya anda ingin mempelbagaikan menu setiap hari, anda boleh mencadangkan skema berikut setiap hari:

1) Pada waktu pagi - kopi tanpa gula, semasa makan tengah hari - 2 telur rebus, salad kubis dengan minyak sayuran dan segelas jus tomat, di petang - ikan.

2) Pada waktu pagi - kopi dengan keropok, untuk makan tengah hari - zucchini goreng, untuk makan malam - 2 telur rebus, sepotong daging lembu (100 g), segelas kefir.

3) Pada waktu pagi - kopi dengan keropok, untuk makan siang - ikan, salad kubis, untuk makan malam - 2 telur, daging lembu, salad kubis.

4) Pada waktu pagi - telur mentah, wortel rebus dengan minyak sayuran, sedikit keju, untuk makan malam - buah.

5) Lobak mentah dengan jus lemon, ikan dan segelas jus tomato, buah - menyebarkan semuanya dan habiskan sepanjang hari.

6) Kaki rebus, salad kubis, 2 telur, wortel mentah dengan minyak sayuran.

7) Untuk sarapan - teh, untuk makan tengah hari - daging lembu, buah, untuk makan malam - ikan.

8) Pada waktu pagi - kopi, pada waktu petang - salad kubis dan kaki rebus, pada waktu petang - wortel mentah.

9) Pada waktu pagi - wortel mentah dengan jus lemon, pada waktu petang - ikan dengan jus tomato, pada waktu petang - buah-buahan.

10) Pada waktu pagi - kopi, semasa makan tengah hari - telur mentah, wortel rebus dengan minyak sayuran, sedikit keju, pada waktu petang - buah.

11) Pada waktu pagi - kopi dengan keropok, zucchini goreng, pada sebelah petang - dua telur, sepotong daging lembu, pada waktu petang - salad kubis.

12) Pada waktu pagi - kopi dengan crouton, pada waktu petang - ikan, salad kubis, pada waktu petang - sepotong daging lembu, segelas kefir.

13) Pada waktu pagi - kopi, makan tengah hari - 2 telur, salad kubis dan jus tomato, pada waktu petang - ikan. Ia berguna untuk memasukkan dalam diet 2-3 ulas bawang putih setiap hari, ini dapat mengurangkan kadar lemak dalam darah.

Syarat utama adalah mengecualikan gula, alkohol, gula-gula tepung, minum air sebanyak mungkin. Sangat mudah untuk melihat bahawa diet ini menawarkan prinsip - minum kopi dan menurunkan berat badan. Faktanya ialah kopi meningkatkan degupan jantung, mempercepat pembakaran kalori. Teh hijau juga mempercepat metabolisme sebanyak 10-15% dan membantu pembebasan asid lemak dari tisu adiposa.

Rumpai kebun yang terkenal akan membantu mewujudkan metabolisme lemak - berair biasa. Ia membolehkan anda membersihkan badan. Untuk melakukan ini, ramuan bermimpi diturunkan melalui penggiling daging dan setelah memerah, mereka minum jus: 1-2 sudu besar. sudu tiga kali sehari. Secara beransur-ansur, dalam masa 10 hari, anda boleh membawa jumlah jus yang diminum hingga setengah gelas. Pada musim luruh, bukannya kusam, anda boleh menggunakan jus rowan atau teh rowan, dan pada musim sejuk, dedak paling sesuai. Mereka mengandungi vitamin B1, E, kalium, kalsium, magnesium, garam fluorida. Mereka tinggi serat, yang menyerap air seperti spons.

Omong-omong, tidak perlu mencari produk dengan asid thioctonic (lipoic) dalam kes ini. Ia dijumpai di semua produk tumbuhan, kerana ia adalah koenzim dan memainkan peranan penting dalam penukaran asid α-ketoglutarik dalam kitaran asid sitrik (kitaran Krebs), iaitu dalam tenaga badan. Bahagian penting dalam menurunkan berat badan adalah mengehadkan pengambilan makanan berkalori tinggi seperti gula, yang cepat berubah menjadi lemak. Oleh itu, sangat penting untuk tidak memasukkan karbohidrat larut dalam makanan anda. Dalam tempoh pembersihan seperti itu, oatmeal dalam air dengan minyak sayuran harus dimasukkan ke dalam makanan, untuk makan siang - sup kubis vegetarian, sayur rebus, roti dengan dedak.

Papan notis

Anak kucing untuk dijual Anak anjing Kuda untuk dijual

Sekiranya perut anda tidak dapat mengatasi banyak sayur-sayuran mentah, gunakan makanan lain, tetapi cubalah minum banyak cecair setiap hari. Pada musim sejuk dan awal musim bunga, disarankan untuk minum teh dari daun birch dan ekor kuda, yang dicampur dalam jumlah yang sama, tambahkan 0.5 bahagian daun jelatang dan pinggul mawar, ramuan dandelion.

Satu sudu besar campuran yang dihasilkan diseduh dalam segelas air mendidih dan diminum sepanjang hari. Adalah berguna untuk menggantikan teh ini dalam 2-3 minggu dengan yang lain: buckthorn rapuh - 3 bahagian, akar dandelion - 1 bahagian, saderi atau bit - 1 bahagian. Selepas itu, ubah komposisi teh lagi: sutera jagung - 5 bahagian, kulit buckthorn - 3 bahagian, akar chicory - 3 bahagian, biji pasli - 1 bahagian, biji adas - 1 bahagian. Rebus koleksi selama 30 minit, kemudian bersikeras untuk jumlah masa yang sama dan minum segelas 2-3 kali sehari. Komposisi koleksi ini atau yang boleh merangkumi ramuan herba seperti amaranth, daun epal, cranberry, gooseberry, akar elecampane.

Perhatikan bagaimana perasaan anda dengan diet yang berbeza dan tentukan apa yang paling sesuai untuk anda untuk menentukan mana yang lebih baik diterima: lemak haiwan atau lemak sayuran. Sukar untuk menjawab soalan ini tanpa eksperimen khas pada diri anda. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih beberapa hari dalam kalendar lunar dengan bulan muda di bawah tanda Gemini, Libra atau Aquarius dan cuba makan makanan yang kaya dengan lemak sayuran atau haiwan. Tindak balas badan akan menunjukkan apa yang lebih sesuai, apa yang berguna, apa yang berbahaya, mungkin akan memakan masa tiga bulan.

Milk thistle digunakan untuk hepatitis akut, toksik, sebagai julap, agen koleretik, untuk cholelithiasis, dan juga untuk penyakit sistem peredaran darah, untuk hipertensi, buasir, untuk pleurisy, bronkitis, peritonitis, kolangitis, kolitis, obesiti, penyakit sistem genitouriner dan sebagai agen hemostatik yang mengalami kecederaan.

Untuk penyakit pankreas, susu thistle tidak akan memberi kesan yang cepat; lebih baik minum teh dari daun pisang. Untuk menormalkan rembesan pankreas dan sebagai ubat penenang, sediakan infus dari koleksi: ramuan oat, perbungaan yarrow, perbungaan rumput dan calendula (1: 1: 1).

Tuangkan satu sudu besar koleksi dengan dua gelas air mendidih dan biarkan selama 30 minit. Minum 4-5 kali sehari 15 minit sebelum makan.