Cara Meningkatkan Usus Anda Yang Malas Dengan Tanaman

2024 Pengarang: Sebastian Paterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:52

Semua jenis penyakit sebanyak 99% berpunca dari sembelit dan keadaan usus yang menyakitkan. Dalam perubatan rakyat, prinsipnya berlaku: jaminan kesihatan yang baik adalah usus yang bersih, jadi rawatan apa pun mesti dimulakan dengan penyuciannya.

Penyumbatan dalam usus, lemahnya tenaga dalaman dan peristalsis disebabkan oleh makanan halus, daging sehingga merugikan serat kasar, ramuan segar, sayur-sayuran dan buah-buahan. Untuk memperbaiki peristalsis usus, anda perlu melakukan ini dengan kerap. Mengganggu fungsi usus dan penekanan buatan untuk membuang air besar. Iramanya juga terganggu oleh kebangkitan lewat, tergesa-gesa pagi, perubahan tabiat hidup dan bekerja. Didapati bahawa irama pelepasan usus berada di bawah kawalan korteks serebrum. Pusat saraf tunjang lumbal dan sakral terlibat dalam pelaksanaan refleks yang sesuai.

× Buku panduan tukang kebun Pembibitan tanaman Stor barang untuk kotej musim panas Studio reka bentuk landskap

Dengan usus yang lembap, ketegangan otot yang sedikit merangsang fungsi asas saluran gastrointestinal, dan yang kuat menghambatnya. Urut perut adalah salah satu ubat terpantas dan paling dipercayai. Urutan boleh dilakukan pada waktu malam sebelum tidur atau sejurus selepas tidur. Selepas mengurut, anda mungkin perlu mengosongkan usus anda. Pertama, gosokkan rongga perut di atas usus besar dan rektum, bermula dari kiri bawah dan secara beransur-ansur bergerak ke kanan dan kemudian ke atas. Lakukan pergerakan urut mengikut arah jam 9-18 kali. Setelah menemui kawasan yang menyakitkan, gosokkannya sehingga rasa sakit hilang.

Selepas tidur, berbaring di punggung, tarik lutut ke dada, bungkus lengan di sekelilingnya. Sentuh lutut dengan dahi anda, berlama-lama dalam posisi ini dan tarik satu nafas dan hembuskan, mengekalkan keseimbangan. Tenang, turunkan kaki anda, tarik satu nafas, hembuskan di punggung anda dalam posisi bintang laut, dengan tangan dan kaki anda terpisah.

Ulangi latihan, buat tiga penyedutan-pernafasan sambil mengekalkan keseimbangan dan jumlah yang sama dalam gaya bintang laut. Dengan pengulangan latihan yang baru, lakukan lima nafas, dan kemudian lakukan perkara yang sama dengan 7 nafas dalam.

Turunkan lutut dan siku. Secara bergantian, 7 kali untuk mengangkat ke belakang dan ke atas setinggi mungkin satu kaki, kemudian yang lain.

Balut tangan kanan dengan kain lembap dan kemas dan gerakkannya di sepanjang bahagian kanan perut dari bawah ke atas hingga ke tulang rusuk 5-10 kali. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan tangan kiri anda di bahagian kiri perut. Ulangi prosedur ini 3-4 kali secara bergantian. Bahan pencahar tidak boleh digunakan. Anda perlu melakukan urutan setiap hari.

Tanpa bangun dari tempat tidur, mereka melakukan senaman lain. Dari kedudukan rawan, angkat dan turunkan bahagian atas badan tanpa bersandar pada tangan anda. Ulangi, perlahan-lahan, 20-30 kali, kemudian dengan perlahan, lakukan 30 squats.

Berbaring di perut, bengkokkan lutut dan ambil pergelangan kaki dengan tangan anda. Koyakkan bahagian atas badan, lutut dan pinggul dari lantai setinggi mungkin. Berlama-lama dalam pita busur yang dilukis. Tarik nafas - meningkatkan ketegangan, menghembus nafas - melonggarkan. Berehatlah, letakkan pinggul dan dada di lantai, tanpa melepaskan kaki anda, ulangi latihan, buat tiga menghirup-menghembuskan nafas, pada pengulangan seterusnya, ambil lima menghirup-menghembuskan nafas dan kemudian tujuh menghirup-menghembuskan nafas. Berehat dengan melepaskan kaki anda. Berbaring di perut anda, tarik nafas tujuh kali.

× Papan kenyataan Anak kucing untuk dijual Anak anjing Kuda untuk dijual

Sebagai tambahan kepada penggunaan bit setiap hari, pada waktu pagi, tanpa bangun dari tidur, berbaring di punggung, bengkokkan lutut dan tekan pusar anda dengan jari telunjuk tangan kanan anda sehingga anda merasakan nadi, tahan selama 10-15 minit. Sekiranya anda tidak dapat merasakan degupan arteri dengan segera, anda perlu menghembuskan nafas dan mencuba lagi. Urut ini harus dilakukan setiap hari sehingga najis dinormalisasi. Sebulan cukup untuk usus yang paling malas.

Selepas itu, berguna untuk membersihkan usus dengan enema.

Dengan usus yang lembap, pisang diseduh, keseluruhan tumbuhan mempunyai akar. Bancuh dengan segelas air mendidih, rebus selama 10-15 minit. Minum 3 kali dalam satu hari.

Pada musim sejuk, jus bawang akan membantu, 15-20 tetes, juga 3 kali sehari sebelum makan.

Adalah wajar, bahkan wajib, membersihkan badan, usus, hati dengan makanan khas, jika boleh menggunakan puasa. Kaedah ini terbukti berkesan: sediakan 1 gelas jus bit, 1 sudu besar. l. jus lemon selama 2 liter. air dan enema.

Mengatur pencernaan dengan jus kentang yang baru disiapkan atau merebus biji-bijian oat - 1/2 cawan 2-3 kali sehari selama dua minggu. Kacang polong membantu jika anda memakannya 1 sudu sehari.

Dedak gandum dituangkan dengan air mendidih selama 30 minit, kemudian airnya dikeringkan, dan gruel dimakan terlebih dahulu dalam 1-2 sendok teh, kemudian 1-2 sudu besar, mungkin bersama dengan makanan lain.

Penyisipan biji burdock (burdock) setelah mengukus sebilangan besar ukuran kepalan kecil dalam segelas air mendidih. Anda perlu melambung selama dua jam dan minum hingga 1/2 cawan infus ini sekaligus.

Infusi anise - 1 sudu teh, diseduh dalam segelas air mendidih selepas 20 minit infus, diminum pada siang hari selama 3-4 dos.

Makanan dengan kandungan serat sayuran dan zat pektin yang tinggi mempunyai kesan merangsang semula jadi pada pergerakan usus: wortel, labu, bit, sauerkraut, lobak, lobak, timun, lobak. Akar artichoke Yerusalem mengatur pencernaan dengan baik, mereka dapat dimakan mentah dalam salad, serta kering, rebus. Akar Dandelion, disediakan sebagai kopi dengan kadar 1 sudu kecil. segelas air mendidih, mengatur bukan sahaja aktiviti usus, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap fungsi pankreas dan hati. Epal mentah, plum, tembikai harus, jika mungkin, dimasukkan ke dalam diet pada waktu yang berlainan dalam setahun. Pada musim sejuk, buah kering kukus berguna - prun, buah ara, aprikot, soba, barli, oatmeal.

Makanan harus mengandungi roti perang, sayur-sayuran, susu masam. Amat berguna untuk makan yogurt semasa perut kosong, kefir tanpa gula dan roti, dan juga minum segelas air sejuk. Makan bit rebus dengan minyak sayuran mengaktifkan usus. Perhatikan diet yang terdiri terutamanya daripada sayur-sayuran dan buah-buahan dengan garam, rempah ratus, protein haiwan yang terhad dan cuba mengecualikan makanan halus.

Kami doakan anda berjaya dan sihat!